Zirkeltraining

Die Switching-Geräte im Lifestyle Niefern wurden eigenes für ein umfassendes Ganzkörpertraining in der Gruppe konzipiert. Mit den Geräten kann man Kraft bzw. Kraftausdauer-Trainingseinheiten sowie Trainingszirkel in verschiedenen Variationen durchführen, und genau das bieten wir Ihnen: Ein ausgebildeter Switching-Coach leitet den Kurs, der mit zu dem rasanten Training passender Musik untermalt wird. Dabei werden die Geräte und Übungen gewechselt bzw. variiert. Die Motivation geschieht nicht nur durch den Coach, sondern das Miteinander. Auch wenn es mal nicht so gut läuft - das Gruppenerlebnis sorgt für den nötigen Ausgleich und man unterstützt sich gegenseitig.

Ein gleichmäßiger Aufbau der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gesunde Haltund und einen sportlichen Körperbau. Switching sorgt dafür, dass die unterschiedlichen Muskelgruppen gleichmäßig trainiert werden. Switching wird im Stehen durchgeführt und es kann immer nur so viel Kraft auf Ihren Körper ausgeübt werden, wie Sie in der Lage sind zu stabilisieren. Alle beteiligten Gelenke sind durch geschlossene Muskelketten stabilisiert. Der gesamte Körper wird mit der für Sie richtigen Intensität optimal Beansprucht, was Switching zu einem äußerst effektiven und sicheren Training macht. Probieren Sie es aus und erleben Sie den Spaßfaktor bei diesem Power-Training!